„Meditace je pro mozek to, co je cvičení pro tělo.“

 

Chyběla mi řízená meditace přesně modle mého gusta, tak jsem si nahrála vlastní. A přece si ji nebudu hamounit pro sebe! Jestli jedete na stejné vlně jako já a radši si poslechnete něco autentického, co vám třeba opravdu promluví do duše, tak se vám možná bude líbit. A možná taky ne. Zkuste to... Je to ZDARMA stejně jako karma.

 

TIP: Pusťte si to klidně při přípravě snídaně nebo ranní skin care rutině. Lepší jakkoliv to zvládnete než vůbec.

 

 

Jediná ranní meditace, kterou potřebujete

 

Proč potřebujete meditovat?

 

1 Snížení stresu a zklidnění mysli První pomoc pro vaši hlavu, nervy i srdíčko.

2 Zlepšení soustředění a produktivity Lék na takový to, když se snažíte pracovat, ale každých 5 minut berete do ruky telefon.

3 Lepší spánek a celková pohoda Zapomeňte na apokalyptické scénáře ve vaší hlavě před spaním a radši spinkejte jak miminko.